冬天不妨多吃3种蔬菜,减肥瘦身、美容养颜,只要几块钱!

时间:2018-12-26 09:41:26 来源:黄大师养生学作者:茭白点击:

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冬天不妨多3种减肥身、美容养颜,只要几块

1、洋葱

洋葱中有一种很强的抗氧化剂,含有元素,能调节人体生理平衡和新陈代谢,消除体内的自由基,增强细胞的活力,具有减肥身、美容养颜功效

2、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常,富含多种营养成分。含有大量胡萝卜素,有补肝明目作用,可治疗夜盲症;对于经常用眼或电脑一族来说,经常食用胡萝卜还能缓解眼疲劳和眼干涩等问题

3、茭

主要含质、脂肪、类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。医用茭清湿,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除体内活氧,抑制酪氨酸酶活,从而阻止色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,质鲜嫩。

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