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天然“酵素”被发现，只需拌一拌，瘦身养颜排宿便，女人应该多吃

时间：2018-12-26 06:30:31 来源：京城无爱作者：木瓜点击：

天然“酵素”被发现，只需拌一拌，瘦身养颜排宿便，女人应该多吃

现在人们的生活条件发生了翻天覆地的变化，生活的节奏也是越来越快，平时上班也是久坐，下班走路的现在已经很少了，现在的人们基本就处于一个吃了就坐着，或者就是躺着玩手机，刷微博，平时也压根不运动。所以肥胖真的是现在的一种普遍的趋势。肥胖的话就会引起各种疾病，除了要积极锻炼以外，对于饮食我们还是要注意，下面跟大家分享一道食材—青木瓜。

青木瓜是一种水果，但是也是一道菜。它含有天然的“酵素”，也就是木瓜酵素，他是成熟木瓜的两倍左右，木瓜酵素能促进新陈代谢，起到减肥瘦身的作用，其中它还含有木瓜酶，木瓜酶有助于促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔堆积的皮脂，让肌肤显得更好，有助于美容养颜。下面跟大家分享一下凉拌青木瓜丝的做法。

准备所需的食材：青木瓜，胡萝卜，食盐，蒜，生抽，香油，白醋，香菜

做法

第一步：将青木瓜去皮以后，将籽去掉清洗干净，然后切成细丝，用盐腌制10分钟备用。

第二步：将胡萝卜清洗干净切成丝，香菜洗干净切段，大蒜叶切成末备用。

第三步：准备好一个碗，将木瓜丝，胡萝卜丝，香菜放一起。

第四步：然后在碗中加入大蒜末，盐，香油，生抽把它们都搅拌均匀就可以了。

温馨小提示：

不能和虾一起吃，吃后会导致腹痛头晕。

木瓜不可能和韭菜一起吃，木瓜和韭菜一块吃会上火,最好不要同时食用。

此蔬菜要多吃，它不仅可以很好的降血脂，而且还有杀菌的作用

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