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体内湿气重易发胖？冬季多吃几样食物，助你祛湿排毒，甩掉大肚腩

时间：2018-12-25 22:50:52 来源：鹏尚阁说美食作者：湿气点击：

现在的人们肥胖问题越来越严重了，其实很多人肥胖的原因就是湿气太重导致的，体内的毒素排不出去，导致大量堆积在体内，从而导致肥胖。肥胖不仅影响我们的正常生活，还影响我们身体的健康，所以我们一定要将身体里的湿气尽快排出来。

体内湿气重易发胖？冬季多吃这几物，祛湿排毒，甩掉大肚腩

糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

菊花山楂茶

菊花5克，山楂和金银花各5克。 做法：将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

冬瓜炒山药

中医把冬瓜叫做“祛湿大元宝”，果蔬里数它祛湿最强。冬瓜能利水、消肿、清热，既是美容佳品，也是减肥良药。而山药更是中药里的上上之品，有滋阴利湿，健脾补肾的作用。

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