它是素菜,却是补钙降血压的好手,常吃体质好,清除体内“灰尘”

时间:2018-12-25 22:10:52 来源:吃货小厨长作者:黑木耳点击:

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它是素,却是压的好,常体质好,清除体内“灰尘”

如今的社会不再像之前一样,每天都想着可以能顿顿,现在反而想的是说尽可能的多一些素反而不是一个抢货了。而且素不仅有时候比还好,它的营养价值也不输给。尤其是小,今天要给大家推荐的这个素,它不仅在方面是一个好,就连有高压的人它也可以降压,而且这道经常的话,可以提升免疫力,让我们的体质变好。同时它还能将我们体内的一些灰尘,不小心进去进去的发,都给清除出去。

那这个就是我们的木耳木耳它不仅在降压方面是一个良品,它在能力上也是很强的,同时它也是个高食物。而且木耳它虽然是素,但是它起来也非常的好,平常我们经常会将它放在某些中作为配,同时有时候也会将它和一起。虽说它有各种形态,但是它的每一种都非常的好,并且做法也非常的简单,非常的适合我们平常在下班后或者周末的时候做着。那下面就教给小给大家具体的说说它的制作过程吧。

木耳制作

准备食材木耳,猪椒,姜,料酒等。

制作过程

第一步:首先准备上一些新鲜的,并且将干净之后,切好放入碗中,接着在碗中加上少许的料酒,腌制上一会儿。等到猪腌制15分钟后,就可以先起锅,并且锅中放,最后将猪倒入锅中,将它速的滑炒一下,然后加上,调个色。接着就可以将它铲出来,放入碗中待用。

第二步:而我们在准备之前,我们就可以提前半个小时,将木耳放入碗中,同时拿起碗接上清,浸泡上半个小时。等到它泡发之后,将它捞出,并且洗干净之后将它成块,然后放入碗中备用。接着将姜和大蒜叶都洗干净切好,最后把红椒切好备用就可以了。

第三步:等到一切都准备就绪之后,我们就可以再次起锅,在锅内放上之后将椒放进去,用给加椒爆一下,然后熟的时候,就可以将木耳放入锅中。让木耳在锅中速的翻炒上一小会儿之后,就可以加上了,最后加上姜和蒜以及,翻炒均匀之后,我们就可以将它关火出锅了。

觉得今天的这道素做法是非常的简单的,而且这木耳不仅可以在上面是好,同时它在降压方面也是一把好。经常的话可以让我们的体质变得非常的好,提高我们的免疫力,同时还能清除你体内不小心吸进去的灰尘以及发。因此这道素非常值得我们经常,大家有时间的话可以做起来。

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