时间:2018-12-25 22:10:53 来源:祺和堂美食交流圈作者:高血压点击:
相信现在许多家庭都出现了三高的成员,很多人对高血压不以为然,其实高血压的危害真的很大,对人体的伤害数不胜数。同时高血压又称为“无声杀手”。高血压轻则影响生活质量,重则危机生命。所以平时一定要控制好血压,好在生活中有很多的食材对于平稳血压起到非常不错的效果,今天小编给大家介绍一些食物,高血压患者要多吃。
大蒜具有“天然药物之王”之称。大蒜相对于其他降压药物,大蒜的降血压的效果更为不错哦!!这是因为大蒜中含有蒜素,可以抑制血管内皮细胞中腺核酸去氨,增加一氧化氮的浓度,阻断细胞钙离子信道,从而使血压降低。
韭菜:韭菜富含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果。此外,韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。
刀豆中含有丰富的膳食纤维和维生素,对于一些高血压患者来说,常吃刀豆,其中的维生素等营养元素,也可以起到保养血管的功效,而且还可以有效的平稳血压水平,对身体的健康也是非常有好处的。
胡萝卜汁是能够帮助我们降血压,因为胡萝卜当中含有非常丰富的维生素,所以对于高血压患者来说,在平时的时候一定要多吃一些胡萝卜或者是多喝一些胡萝卜汁,这样都是能够起到很好的降血压的效果的。
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