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养生禁忌：枸杞再好，没注意这三点，都白费了！

时间：2018-12-25 22:13:18 来源：内分泌医生曾利文作者：枸杞点击：

枸杞现在成为很多人进行养生的一个选择，很多人都使用枸杞子泡水喝，他们认为通过喝枸杞自己能够为身体补充一些必须的营养，这样可以使人们的身体更加的健康，而且枸杞还有很多其他的功效，比如对于眼睛、皮肤等都具有滋补作用，那么也不是所有的人都适合喝枸杞水，所以对于枸杞大家平时要注意一些事项，那么接下来小编就和大家一起来看看那些枸杞泡水喝的一些禁忌。

大家都知道通过经常喝枸杞子泡水对于肾都有很好的作用，而且在睡前喝枸杞泡水还能安神，这样就有助于睡眠。大家都知道红枣在服用的时候一定要注意区分清楚人群和对每个人的用量，这样才能够发挥最大的功效，否则可能会产生反作用。枸杞和红枣一样，在服用时需要注意。

1、感冒发热时慎用

第一大家要清楚的知道枸杞不仅仅是一种食物还是一种药物，而是药三分毒的道理大家应该都知道，所以在日常生活中要注意量的问题，一般情况下，在感觉身体发烫的时候最好不要服用，比如感冒引起的发烧、炎症等，这是因为枸杞是一种温性食物。

2、注意控制食用量

关于量的问题一般情况下，成人每天最多服用18克，而对于小孩就必须减少量，对于另一种情况大家可以根据医生的意见适当的增加量，这种情况就是如果想要通过食用枸杞去治疗某种疾病的人，这种情况就基本上可以把量提高10克左右。另外大家在选择枸杞的时候，最好是选用那些质量好的。

一般情况下那些颜色红、肉质肥厚的枸杞就可以成为大家的好选择，大家不仅仅可以通过看来辨别枸杞的好坏还可以通过品尝来辨别，对于那些味道甜而不苦，而且当咀嚼起来粘牙的枸杞子质量就比较好的。

3、这两种人群谨慎食用

对于食物大家首先要知道自己到底能不能吃，那么对于枸杞哪些人不能吃呢？第一种人就是那些阴虚的人，特别是在夏天时候就需要注意量的问题，如果过量服用就容易导致上火。第二患有高血压的人群最好别吃，这里面也包括那些在平时生活中脾气比较大的或者炎症比较严重的，因为这些人群基本上都是属于温热型，所以食用过多的枸杞就会导致肝火过旺，所以在食用枸杞之前一定要清楚自己的体质。

它是素菜，却是补钙降血压的好手，常吃体质好，清除体内“灰尘”

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