更适合老年人吃的冬季养生小食~

时间:2018-12-25 13:31:11 来源:鳳凰中华养道作者:芡实点击:

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俗话说:常食期颐,寿至期颐年。期颐指年龄在百岁及以上的老人,汉《礼记·曲记篇》载:“人生十年曰幼学;二十曰弱冠;……八十曰耄,九十曰耋,百年曰期颐。”意思人生以百年为期,所以称百岁为“期颐之年”。

张锡纯的《医学衷中参西录》中便有期颐的方子,其中芡实和鸡内金都能很好的促进消化,此方更适合老年人食用来了解一下吧~

芡实味甘、涩、平,入脾、肾、心经,有补脾止泻、固肾涩精之功。据史料,芡实首见于《神农本经》,被视为延年益寿的上品,认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。《本纲目》认为芡实能“止渴益肾,治小便不禁,遗精、浊、带下”。

芡实作为一种强身美容食品,早已被古代名人所重视。苏东坡到老年健康体壮,面色红润、才思敏捷,据他在中自述,主要得益于数十年坚持每日食用煮熟的芡实。

鸡内金作为,其实是鸡的砂囊的角质内壁,剥离后洗净晒干,研末生用或炒用。中医认为,鸡内金味甘、平,入脾、胃、小肠、膀胱经,有健胃消食,固精止遗、化石通淋的功效功,鸡内金消食力强,能健运脾胃,可治一切饮食积滞,为健胃消食的良

中医我们认为肾是先天之本,脾胃是后天之本。步入老年,肾功能减退,消化吸收能力下降,各种疾病纷至沓来。而期熙有补益脾肾,健运五,消食化积之功,对各种老年疾病均有较好的辅助食疗作用,故而“常食期颐,寿至期颐年”。一起准备起来吧~

嘉宾

中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新

【所需材料】

生鸡内金90克、生芡实180克、面粉250克、适量

制作步骤

1、将芡实放入石臼中捣碎成粉末状,过筛,保留细腻的粉质备用;

2、取适量鸡内金放入石臼中研磨成粉;

3、放入容器中加适量,浸泡半日;

4、将芡实粉、面粉、、鸡内金混合,揉至成团;

5、将面团等分成大小均匀的小块,再将小块面团碾压成或做成个人喜欢形状备用;

6、锅中刷温升高后放入小煎熟至两面金,期颐即成。

功效

延年益寿,健脾补益

禁忌

胃胀患者慎服,便秘患者慎服

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