辅食日志|核桃红枣糙米粥(9M+)

时间:2018-12-25 05:25:36 来源:豆果美食作者:糙米点击:

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红枣富含碳化合物,起来甜甜的,很受宝宝。通常认为红枣能够,但实际上植物来源的吸收率并不高,且红枣也不丰富,因此不要认为宝宝红枣就可以核桃中含有亚麻酸及、磷、等大量营养物质,非常适合宝宝食用,能促进宝宝生长发育,还能提高免疫力核桃中含有丰富的磷脂,具有补脑、平喘、润肠通便等功效妈妈可以将核桃捣成泥喂给宝宝,也可以给宝宝做成美味核桃,促进宝宝食欲糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进液循环。此外,糙米中钾、镁、锌、微量元素,有利于预防。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘

By 睡鼠笔记

用料

糙米20g核桃适量红枣适量

做法步骤

1、准备食材:糙米20克,核桃适量红枣适量

2、糙米洗净后浸泡四小时左右

3、泡好的糙米放入电锅中,加入足量开始熬。因为糙米容易煮烂,所以煮糙米需要两小时左右。煮好的糙米盛出备用

4、泡好的糙米放入电锅中,加入足量开始熬。因为糙米容易煮烂,所以煮糙米需要两小时左右。煮好的糙米盛出备用

5、红枣洗净后浸泡15分钟左右

6、将泡好的红枣放入辅食机中蒸15分钟左右

7、将蒸好的红枣去皮去核并切碎

8、将蒸好的红枣去皮去核并切碎

9、将核桃切碎,并和切碎的红枣一起放入糙米

10、今天的核桃红枣糙米就做好啦!针对小月龄的宝宝妈妈可以将糙米核桃红枣放入辅食机中打成细腻的泥糊

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