时间：2018-12-25 05:25:35 来源：养生相对论作者：尿酸点击：
45岁的廖先生在10年前发家，开始过上了"非富即贵"的生活，其中最典型的便是餐餐有肉。随即在5年后，半夜脚趾发红，变肿，且刺痛，被确诊为急性发作。在医生的治疗下，病情暂时控制住了，我们都知道痛风是一辈子的事情，除了饮食要注意外，也要用过药物治疗。
但是，廖先生就只坚持了还不到10天，不仅药不吃，生活习性又照旧了。在那之后，痛风找上廖先生的次数多了，且每次疼痛的时间也延长了，哪怕是吃药，也缓解不了多少。在经历了几场"噩梦"之后，廖先生才开始畏惧痛风，不得不听从医生的话。
如果血液中的尿酸长期处于一个比较高的水平，就会使尿酸盐沉积在我们的关节和周围其他组织上，这时就可能会导致我们的关节，出现急性的剧烈疼痛、红肿等症状。如果你的关节炎反复发作，就很可能会造成痛风，导致我们的关节畸形，甚至走路有障碍。
如果长期高尿酸，最先损伤的就是我们的肾脏，很容易引起肾病、肾结石问题。所以那些长期患有高尿血酸症的患者，很有可能会造成你肾功能下降，甚至会出现肾衰竭问题。
高尿酸血症如果不能够及时治疗和控制，一旦加重就很容易造成动脉硬化，引发一些心血管疾病。有研究发现，痛风患者发生急性心梗的概率，要比正常人高出26%左右。、、
1、牛奶
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
对于尿酸过高的人来说，牛奶也是可以喝的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素了，正常人一天所需钙量是500毫升，对于预防骨质疏松的人有帮助，牛奶中含有丰富的乳酸蛋白，牛奶能促进尿酸排泄。
2、薏米
薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品，除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。
3、茼蒿
茼蒿是一种绿色健康的蔬菜，但是目前不是很受年轻人的喜欢，不过对于尿酸高的朋友不能太挑食，中医学认为，茼蒿性味甘辛，具有安心气、和脾胃、消痰饮、利二便的功效。
常食茼蒿，降压补脑，有助睡眠，茼蒿中含有茼蒿含有钾等矿物质元素， 能够调节身体的水分代谢，可以有效降低尿酸在体内的沉淀，中和尿酸，是尿酸高的朋友最佳选择。
4、猕猴桃
猕猴桃里也含有丰富的钾，尿酸高的人要多吃含钾的食物， 这是因为钾能够有效促进尿液中的尿酸降低，减少尿酸在体内的沉淀，加快尿酸排出，防止尿酸值偏高，以及痛风的形成。
5、萝卜
萝卜，有"小人参"之称，含有多种膳食纤维、维生素等营养物质，有助于体内代谢产物和尿酸的排出。本草纲目中有关于胡萝卜的内容，时珍日，八月下种，冬月掘根，胡萝卜生，熟皆可，下气补中。利胸膈肠胃，安五脏，令人健康，有益无损。
萝卜热量较低，含有丰富的维生素C和膳食纤维，润喉消食，清热舒肝。萝卜配排骨就是不错的选择，能增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃、降尿酸。
名字：知坤堂清正饮。
成分：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药。
原理：乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。
葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
木瓜、龙眼肉，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平缓三高。
搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案，如今上、网、陶、宔便可以找到，邮-寄都是没有问题的。
第一步，可先轻柔昆仑穴，10分钟后移到膻中穴，同上再按内关及心包经其他的穴位，结束时可以对胆经进行按揉。
第二步，可先找到小腿脾经进行按摩，结合肾经的复溜穴一同按摩，来减轻肝脏的负担，然后达到补肝的目的。
第三步，通过对太冲穴的按摩，从太冲揉到行间穴让体内的一些难以排泄的尿酸物质及废物得以排泄。
小偏方1：
材料：羌活、防风、土元、木瓜、伸筋草、川芎、炒艾叶、当归、地龙、五加皮各30克。
方法：将上述中药用水煎，取汁泡脚，每日2次，每次20分钟-30分钟治疗痛风。
小偏方2：
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