时间:2018-12-24 23:55:59 来源:鹏尚阁说美食作者:排毒点击:
经期是陪伴女性大半生的“朋友”,虽然有时候痛苦,但却是排毒的黄金时间。这是因为女性在经期的第三天,体内会分泌出一种会分解人体体内的毒素的元素。所以月经期间一定要多吃一些利于身体排毒的食物,排除毒素,做一个健康的女性。那么有哪些食物有利于身体排毒呢?我们一起来看看吧!
樱桃也有“钻石水果”的称号。樱桃中含有丰富的铁跟维生素C,可以帮助女性补血,维生素C能改善血液循环,促进子宫内的血液循环,有利于子宫污血的排出。
吃南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动、促进经血的排出,减少经血排出不顺畅的情况,减少痛经,加速新陈代谢,让子宫、卵巢排毒。生理期食用南瓜,建议用南瓜来煮粥,一碗暖暖的南瓜粥做早餐,有很好的暖宫作用。
菠菜
菠菜膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点,它与其他叶菜类蔬菜一样,具有水分足、能量低。女性来月经时吃菠菜,还会有助于经血的排出,是因为菠菜能补血。尤其在月经时候吃,百利而无一害。
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