时间:2018-12-24 12:56:14 来源:健康疗养馆作者:玉米点击:
玉米是很多人喜欢的食物,可以做玉米粥,玉米面还可以做饼,嫩玉米还可以煮着吃,是很多的谷物之一,玉米和此物一起煮,促进大脑的发育,皱纹淡了,脸色红润有光泽!,一起看看吧
越来越多的朋友喜欢粗粮和谷物,那么玉米也是其中之一,小时候喜欢煮嫩玉米吃,听妈妈说玉米浑身都是宝,玉米须降血脂,利尿,降压,扩张外周血管的效果,而且玉米的营养价值也很高,玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用,玉米里还含有大量的镁,镁可以促进肠胃蠕动,助消化,促进体内的废物排出来,可有效的预防缓解高血压,冠心病,高血脂等症状,玉米的胚芽当中含的营养成分,能够帮助我们人体增加新陈代谢的能力,调整各个系统的能力,抑制一些细菌的生长,玉米中含有一种物质谷氨酸,它能够促进大脑的发育,经常吃点儿煮玉米也非常好,能够使孩子变得更加聪明,玉米中含有的核黄素等高营养物质,对身体有很好的保健作用
小米有防治消化不良,产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对消化不良,拉肚子都有帮助。减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油”、头皮屑增多等症状。防流产能滋阴小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。
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