女性常吃一物,给身体补充胶原蛋白,皮肤水润,谁吃谁最漂亮!

时间:2018-12-24 10:07:10 来源:社会奇谈作者:汤匙点击:

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一物,给身体补充胶原皮肤润,谁谁最漂亮

烹制材料

(三人份)

材料:西兰(326克)、皮(2只)、浓宝(1小盒)、红萝卜(1/3根)、姜(2片)、蒜(3瓣)

调料(3匙)、(1/3匙)、(1/5匙)、料酒(1匙)、香(1/3匙)

做法:

1 西兰切成小朵,用清冲洗干净后,放入加的沸中汆烫45秒,捞起沥干

2 皮去壳,切成瓣状;姜蒜去皮,都切成薄片,红萝卜去皮,切成细丝。

3 烧3,待姜蒜片煎至金色后,注入3碗清煮沸,加入浓宝、1/3、1/5和1匙料酒搅匀煮成浓

4 放入皮和红萝卜拌匀,继续以大火煮至沸腾。

5 倒入西兰,与锅内食材一同拌匀煮滚,淋入1/3匙香,即可出锅。

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