常吃鹌鹑蛋竟能健脑补脑保护视力

时间:2018-12-23 09:06:12 来源:51养生网作者:鹌鹑蛋点击:

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想要身体健康,我们要适当食用一些食品,可能大家经常的是,除了之外,鹌鹑也是一个不错的选择,那么鹌鹑好处哪些呢?中医介绍,鹌鹑虽小,但是其食疗功效确实非常的强大的,被人们誉为延年益寿的“灵丹妙”。下面51养生网小编为大家说说鹌鹑好处

鹌鹑好处

鹌鹑对于病,肝炎,脑膜炎,胃病尿病,哮喘支气管炎,心病,神经衰弱,高压,低压,动脉硬化,营养不良,发育不全,身体虚弱,小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。

健脑补脑:鹌鹑质、脂肪含量虽然与相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养鹌鹑还含有对从事脑力劳动有益的脑磷脂、激素,比高5-6倍的卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨酸、氨酸等人体所不可缺乏的物质。可以说是脑力劳动者的最佳补养品,尤其是学生。

保护视力鹌鹑的核素含量也是的2.5倍,对整天对着电脑的办公一族的视力,也有很好的保护作用

增强记忆:由于鹌鹑中的营养分子较小,所以比容易吸收利用。鹌鹑胜似补脑丸,而且鹌鹑维生素d的含量较高,这是其他禽类的所不能比拟的。而维生素d平高的人,在大脑记忆力和信息处理测试表现较好。

低胆固醇:很多人因为胆固醇问题丢弃,其实,中不仅含较多的胆固醇,还含有丰富的卵磷脂。后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过管壁,而且直接供组织利用的极细颗粒。因而食用后一般不会增加中胆固醇的浓度。

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