时间:2018-12-22 08:46:01 来源:情感面对面作者:红糖点击:
月经是女性正常的一种生理现象,虽然月经期间的女性身体会比较的虚弱,但这是女性身体排毒的重要时期,如果我们注意好饮食习惯,不仅能更好的排除身体毒素,还可以减肥瘦身。下面一起来看看吧!
食材:当归、生姜、红枣、红糖、枸杞适量 ,做法: 当归、红枣用水洗净后,浸泡十五分钟,然后加水倒入锅中,生姜洗净,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适量红糖,待糖融化后加入枸杞,煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
食材:山楂15g,桂枝10g,红糖30-50g,做法:把山楂和桂枝加水煮10分钟左右,加红糖调匀即可食用,每天早晚各一杯。
功效:山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。对于女性月经期间排毒排污血减肥有很好的作用。
食材:花生、紫米、红豆、山药适量,做法:把花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮、切块。锅内加入适量水烧开后倒入准备的食材,搅拌一下,再转小火慢熬40来分钟左右,可如适量红糖,这样有利于补血,祛湿,减肥瘦身。
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