女性“好朋友”来访,多食以下食物,不仅排出污血,还能减肥瘦身

时间:2018-12-22 08:46:01 来源:情感面对面作者:红糖点击:

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月经正常的一种生理现象,虽然月经期间的身体比较的虚弱,但这是身体排毒的重要时期,如果我们注意饮食习惯,不仅能更好的排除身体毒素,还可以减肥身。下面一起来看看吧!

当归生姜红枣

食材:当归、生姜红枣、红、枸杞适量做法: 当归、红枣洗净后,浸泡十五分钟,然后加倒入锅中,生姜洗净,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适量,待融化后加入枸杞,煮两分钟即可出锅饮用,有补,调经止润肠通便的作用

2:、山楂桂枝红

食材:山楂15g,桂枝10g,红30-50g,做法:把山楂和桂枝加煮10分钟左右,加红调匀即可食用,每天早晚各一杯。

功效:山楂温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝温,具有补元阳,温经通脉的作用;红可以温煦子宫,活络气。对于经期排毒排污减肥有很好的作用

3、红豆紫米

食材生、紫米、红豆、山适量做法:把生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山削皮、切块。锅内加入适量烧开后倒入准备食材,搅拌一下,再转小火熬40来分钟左右,可如适量,这样有利于补祛湿减肥身。

月经造访期间更应该好好的护自己,多食用一些对身体有利的食物

(以上图片均来源于网络

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