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枸杞千万不能跟“它”泡，毒性胜似“鹤顶红”，早知早健康！

时间：2018-12-22 03:16:57 来源：优雅生活家作者：枸杞子点击：

枸杞子是一味药食同源的滋补佳品，中医很早就有“枸杞子养生”的说法，也常被当作滋补调养良药。枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。常用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄，产后少乳等症。

随着现在人们生活水平的提高，有越来越多的人开始重视起养生来，而枸杞作为我们日常很常见的一种中药材，自古就被受人们所追捧。保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，养好肝脏后有益眼睛健康。枸杞千万不能跟“它”泡，毒性胜似“鹤顶红”，早知早健康！

要注意这几点，1.外感实热者忌服，感冒发烧、身体有炎症者需慎食； 2.不宜和温热的补品如桂圆、红参、红枣等共同食用； 3.脾胃虚弱有寒湿、泄泻者吃构柜子会昌上加霜； 4.不要过量食用枸杞子。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；用于改善某种病症时最好吃30克左右。

对于许多喜欢将枸杞和其他食材一起搭配着泡的朋友来说，切记别将枸杞和绿茶配着吃，中医理论认为，绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，若将与枸杞搭配食用，不仅不利于人体吸收，而且对于肠胃不好的人来说，还有致癌的风险。

早餐经常吃它，同等于喝8杯奶，不得感冒还营养，骨骼强健个子高

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