豆浆可以搭配什么喝?这些食谱你要知道!

时间:2018-10-10 13:05:54 来源:福建活动作者:豆浆点击:

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豆浆在我们的生活

大众都会选择饮用的早餐营养

也有一些在家自己榨的

那么豆浆搭配什么榨汁

会更营养

豆浆大米

原料:豆浆、大米。

制法及用法:将豆浆与大米共煮,加少许,空腹服食。

功效:补虚益气,健脾养胃。可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症。

豆浆

用料:豆85克,1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),适量

功效:补虚、清化痰、通淋、利大便、降压、增乳汁。

经常食用益处

1、防治压,豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有 力的抗物质。是高压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制数量,既能防治压,又能治疗压。

2、防治冠心病,豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、能加强心机管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进流防止管痉挛。

3、防止脑中风,豆浆中所含的镁、元素,能降低脑脂,改善流,从而有效地防止脑塞、脑出的发生。

建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

生豆奶

用料:豆、生各45克,牛奶200克,1200毫升,适量

制作豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的豆、生放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:润肤,盒气、补虚。

芝麻豆浆

用料:芝麻生各10克,豆80克,1200毫升,适量

制作:将生与豆浸泡6~16小时,备用;将芝麻与浸泡过的生、豆一起放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效:乌发养发,润肤美颜,补盒气,滋补肝肾、润肠通便、养增乳。

芝麻豆浆

用料:豆70克,芝麻20克,1200毫升。

制作豆浸泡6~16小时,备用;将芝麻与浸泡过的豆放入豆浆机,加入适量,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用

功效养颜润肤、乌发养发。

五谷豆浆

材料:生、豆、绿豆豆、红豆豆浆

步骤

1.把五谷豆子浸泡一晚。

2.把豆子倒入豆浆机,加适量

3.选择米香豆浆功能键。

4.豆浆磨好后,倒在碗里。

5.以直接喝,也可以加

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