6-24个月宝宝辅食:苹果和这种水果做成泥,营养破吉尼斯记录

时间:2018-12-21 13:50:34 来源:成长趣事作者:牛油点击:

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大家都知道,宝宝六个月以后,就可以一些辅食增强营养了,并且辅食还可以锻炼宝宝咀嚼能力,刺激宝宝味觉,减少挑食的可能

今天,食姐就给大家介绍一宝宝辅食适合半岁到两岁宝宝,不仅营养十分充足,而且味道十分美味制作过程也非常简单,很适合辛苦带娃妈妈们。原材料含两种果:世界四大果之一的苹果

苹果被吉尼斯评价为最有营养价值的果之一的牛果。

什么选取这两种搭配在一起呢?

苹果营养价值:

富含锌,是宝宝生长发育的重要元素之一,并且增强宝宝记忆力有非常强大的功效

富含纤维宝宝苹果能促进消化系统健康,防止腹泻,大便柔软、通畅。

富含镁元素,镁元素的摄入,可以使宝宝皮肤红润光泽、有弹

营养价值:

果被称为“森林奶”,富含多种维生素微量元素、脂肪和质,营养丰富且均衡。

富含维生素A、E和B2,摄入这些营养成分,更利于宝宝眼睛发育,并且能够保护宝宝的肝

果中的脂肪含量多,其中不饱和脂肪酸超过80%,是一种高能低果,充分供应宝宝的能量需要。

而且牛果单味道有点怪,所以最好是搭配苹果制作宝宝才不会拒绝。

怎么制作苹果+牛果泥呢?让食姐把过程掰开揉碎教你学!

准备食材

苹果:半个

果:成熟的牛果半个(成熟的牛果果皮呈墨绿色,果带有核桃香气,感摸起来偏软)

附牛成熟

步骤一:

切开牛果,方法为竖着沿牛果划一圈,用两只拿住使劲扭一下,牛果就变成两半了,挑选一半去皮。

果切开示意图

苹果去皮后切成两半。

步骤二:

苹果和牛果都洗干净切丁。

苹果和牛果切丁

步骤三:

将切好的果丁混在一起蒸十分钟,加杀菌。

步骤四:

将蒸好的果丁用搅拌机或者工捣成果泥

苹果果泥成品

注意事项:苹果和牛果丁不要蒸太长时间,否则会容易氧化变。半岁左右的小宝宝咀嚼能力比较弱,可以捣碎一点喂食,年纪稍大的宝宝,可以含果碎片,提高进食兴趣。如果宝宝生了拒绝进食行为,可能是因为气味不太熟悉,可以加一些宝宝平时食用食物,例如母乳之类的。要根据宝宝的适应情况随时观察,有些宝宝果可能不太适应,就不要多喂。

来看看你的宝宝喜欢这种营养美味辅食吧!

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