提个醒:煮小米粥切不可放此物,那是自讨苦吃,现在知道还来得及

时间:2018-12-20 05:06:04 来源:长青板蓝根作者:小米粥点击:

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提个醒:煮小米切不可放此物,那是自讨苦,现在知道还来得及

小米是一种养生的杂粮,在北方小米是主要的食物之一,很多地区有晚餐小米习俗小米是众人皆知的养胃食物

日常生活中你会发现熟后稍稍冷却沉淀,可看到的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是所谓的,具有保护胃粘膜、补益脾胃功效,所以很适合胃炎胃溃疡患者食用

小米含有丰富的色氨酸,每天喝一碗,能够改善睡眠,对于经常失眠的人,不妨多喝小米

小米还含有丰富的维生素,有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。尤其不可忽视的是小米中的米,还被称作“代参”。

坚持喝小米还有减肥效果

小米虽好,但是煮小米切不可放小麦,由于小米和小麦都属于凉食物,对于脾胃不好的人可能引起脾胃的不适。

你们了解了吗?你们喜欢小米吗?

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