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五种素菜如果经常吃，比吃肥肉更容易长胖，难怪体重减不下来

时间：2018-12-19 19:17:11 来源：朕的语录作者：花生点击：

现在很多人一天到晚都在闹着要减肥，可能你使用了很多方法，比如说健身运动，节食，有的还会买一些减肥药物来吃，也许你这些都努力了，但是最后还是没有达到你想要的效果，我们也不光是要一味的去节食，我们平时在饮食上要注意它的热量，很多人就觉得，我不吃肉只吃素菜肯定就不容易长胖了吧，这个也不是绝对的，以下这几种素菜，你可能正在减肥，还天天吃，他可比肥肉更容易发胖，难怪一直都瘦不下来！

一、花生

花生不管是平时做菜，还是当零食都是不错的，还有一些人晚上喝点啤酒，再来一盘花生，可是一件非常惬意的事情呢，特别是爱美的女孩子都喜欢吃花生，因为花生可以补气养血，可以让女孩子的气色更好，花生对人体还是有很多好处的，经常吃一些还是不错的，但是如果你是肥胖的体质，又或者你正在减肥，那就还是少吃一些吧！因为花生里面的脂肪含量还是挺高的，吃生花生会好一些，但是煮熟的花生，热量和脂肪含量就更高了，如果你喝啤酒加花生，只会让你胖的越来越快了。

二、大豆

大豆也是高蛋白的，和花生是差不多，大豆也是一种很有营养的食物，多吃对身体也有很多好处，适当的吃一些，对减肥还是有一些好处的，它可以让你在减肥的时候补充身体所需要营养。如果都说吃多了那就可能会让你越来越胖，再怎么努力减肥都没效果。

三、茄子

我们平时在吃烧烤的时候，总是喜欢来上几个茄子，那种蒜末融为一体的香味，一说起来就要流点口水了，我们前面说的大豆花生高热量，高蛋白也还都可以理解，但是茄子只是一种蔬菜是不是就可以多吃了呢？肯定是不可以的，一般的蔬菜对减肥都是有帮助的，但是茄子可就不一样了，因为茄子不管怎么做出来都是很油的，我们在炒茄子的时候都知道，需要放很多的油才可以炒好，茄子是非常吸油的一种蔬菜，你吃茄子就差不多再吃油了，能不长胖吗？

四、山药

吃山药对身体的好处多多，特别是煮汤的时候都会炖点儿山药，是比较滋补的一种蔬菜，她还有很多的药用价值，所以山药是一种比较好的蔬菜了，爱美的女孩子多吃山药还可以美容养颜，但是如果你正在减肥就少吃一点吧，它里面的淡水化合物是可以让你长胖的哦。

五、土豆

土豆是一种比较经济实惠又有营养的蔬菜，他不管怎么做出来都很好吃，随便炒一个土豆丝都是非常下饭的，但是如果你比较容易发胖又或者正在减肥，那就少吃一些吧，因为土豆是高热量的一种食物，也很容易发胖的。

如果你是发胖的体质，或者你正在减肥，以上这几种食物就要注意了，不然很有可能你努力减肥以后，最后发现不但没有瘦下去，体重反而还增加了！

想要健康过得去，就得每天吃点儿绿

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