痛风不用怕,6种食物是高尿酸的克星,每天吃点轻松降尿酸

时间:2018-12-19 17:46:30 来源:静谈育儿作者:尿酸点击:

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排泄尿液是我们对肾功能最为普遍的一个认知,但是肾除了排泄尿液外,还有一个非常重要的代谢功能,那就是排泄尿酸。风是常见的代谢疾病,是由于体内尿酸代谢异常导致的。很多人对风的第一印象就是心裂。但是风不仅仅是这么简单,它还会造成更严重后果,损伤肾风不用怕,6种食物是高尿酸的克星,每天轻松降尿酸。

1、樱桃

樱桃夏季常见的果之一,除了富含维生素之外,还含有大量的青素、红色素等多种营养素,这些营养物质可以有效促进液循环,帮助尿酸排泄,还能够缓解风、关节炎所引起的不适感觉

2、

可能大家对比较陌生一点,因为有很多地方对这种食物的叫法都不同,很多人经常把它当成一种野味,导致我们不太了解的其他作用。其实,不仅能够作为一道美味的凉,还能够帮助我们去除风,如果我们用拿来泡喝,能够帮助我们排出尿酸。

3、百合

百合是生活中很常见的材,很多人家里的时候都会加上一点百合。百合中含有植物固醇,且嘌呤含量非常低,经常一点,可以帮助人们降胆固醇、降压、排净体内尿酸,还能增强体质,抑制肿瘤。百合中丰富的膳食纤维,有着利尿、消除身体肿的功效

4、桑葚

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解关节炎有一定辅助作用。现代发现,常食桑葚不仅可起到明显降、降压、降脂等作用,而其中酮可显著降低清尿酸平,与别嘌醇的降尿酸效果相当。

5、猕猴桃

猕猴桃里含有钾比较丰富,我们都知道,尿酸高的人要多含钾的食物,这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解,减少尿酸沉淀,增加尿酸排出量,防止尿结石形成。

6、多

尿酸越低,风发作可能越小,风石缩小的速度也就越不仅可以稀释尿酸,也可以通过排尿排出大量的尿酸。

图片来源于网络

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