时间:2018-12-19 17:46:30 来源:静谈育儿作者:尿酸点击:
排泄尿液是我们对肾脏功能最为普遍的一个认知,但是肾脏除了排泄尿液外,还有一个非常重要的代谢功能,那就是排泄尿酸。痛风是常见的代谢性疾病,是由于体内尿酸代谢异常导致的。很多人对痛风的第一印象就是疼,撕心裂肺的疼。但是痛风不仅仅是疼这么简单,它还会造成更严重的后果,损伤肾脏。痛风不用怕,6种食物是高尿酸的克星,每天吃点轻松降尿酸。
1、樱桃
樱桃是夏季常见的水果之一,除了富含维生素之外,还含有大量的花青素、红色素等多种营养素,这些营养物质可以有效促进血液循环,帮助尿酸排泄,还能够缓解因痛风、关节炎所引起的不适感觉。
可能大家对鱼腥草比较陌生一点,因为有很多地方对这种食物的叫法都不同,很多人经常把它当成一种野味,导致我们不太了解鱼腥草的其他作用。其实,鱼腥草不仅能够作为一道美味的凉菜,还能够帮助我们去除痛风,如果我们用鱼腥草拿来泡水喝,能够帮助我们排出尿酸。
3、百合
百合是生活中很常见的药材,很多人家里煮粥煲汤的时候都会加上一点百合。百合中含有植物固醇,且嘌呤含量非常低,经常吃一点,可以帮助人们降胆固醇、降血压、排净体内尿酸,还能增强体质,抑制肿瘤。百合中丰富的膳食纤维,有着利尿、消除身体水肿的功效。
4、桑葚
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。现代药理发现,常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用,而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平,与别嘌醇的降尿酸效果相当。
5、猕猴桃
猕猴桃里含有钾比较丰富,我们都知道,尿酸高的人要多吃含钾的食物,这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解,减少尿酸沉淀,增加尿酸排出量,防止尿酸性结石形成。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告