时间:2018-12-19 17:36:53 来源:爱家庭美食作者:鸡蛋点击:
鸡蛋是我们日常生活当中最为常见的一种食材,而且大家都知道鸡蛋的营养价值是非常高的,如果我们每天吃上一个鸡蛋,就能够为我们身体提供所需要的能量,而且经常吃鸡蛋对我们的身体健康非常有利,鸡蛋当中含有丰富的蛋白质,可以有效的调节我们的神经疲劳,还能够起到健脑益智的功效,所以无论对什么样的人来说,经常吃点鸡蛋还是非常不错的。
我们大家都知道,鸡蛋本身的营养价值就是非常高的,但是如果再和这一食材搭配在一起煮的话,还会有你想象不到的好处呢!尤其是对于白发的人来说更不容易错过,就是与何首乌搭配能够起着一定的黑发固发补精健体,同时还能够记着强单补血改变睡眠的功效,同时对于在日常生活当中经常有腰酸背痛的朋友来说,也能够有效的缓解这一症状,所以说大家在日常生活当中不妨经常将鸡蛋和何首乌放在一起煮。
说到何首乌可能大家对它并不陌生吧,何首乌是一种中药材,而且它的滋补功效也是非常好的,所以说如果与鸡蛋一起煮的话,营养价值会更高,接下来就跟小编一起来看一下如何将鸡蛋粉何首乌一起煮。
大家都知道,何首乌本身就是一种很滋补的中药药材,与鸡蛋一起煮功效更好,营养也更好,现在知道也不晚哦。下面小编教大家一种做法,就是把鸡蛋和何首乌一起煮,不过还得准备枸纪、八角、香叶、老抽、生姜片、食盐一起来煮煮鸡蛋,这样鸡蛋的味道会更香。
其实将鸡蛋和何首乌一起煮,还需要再配上其他的调料,比如说八角香叶老抽生姜片和食用盐,这样煮出来的鸡蛋味道会更入味一些,首先我们需要将何首乌和枸杞在清水当中浸泡十分钟左右,将红枣放在清水当中浸泡,然后去掉枣核,这样将所有的食材都放进锅中,大火煮开之后转成小火炖半个小时左右,将鸡蛋取出晾凉直接吃就可以了。
这样煮出来的鸡蛋不仅能够起这件脑安神的功效,尤其是对日常生活当中经常失眠的朋友来说,还能够有效的缓解失眠的症状,最主要的是它可以使白发变黑发,还能够起着强肾补血的功效,对于男性也是非常不错的,大家不防,下次在家里尝试一下吧。
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