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将鸡蛋和“它”一起煮，强肾补血，养发护发，还能缓解失眠！

时间：2018-12-19 17:36:53 来源：爱家庭美食作者：鸡蛋点击：

鸡蛋是我们日常生活当中最为常见的一种食材，而且大家都知道鸡蛋的营养价值是非常高的，如果我们每天吃上一个鸡蛋，就能够为我们身体提供所需要的能量，而且经常吃鸡蛋对我们的身体健康非常有利，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，可以有效的调节我们的神经疲劳，还能够起到健脑益智的功效，所以无论对什么样的人来说，经常吃点鸡蛋还是非常不错的。

将鸡蛋和“它”一起煮，强肾补血，养发护发，还能缓解失眠！

我们大家都知道，鸡蛋本身的营养价值就是非常高的，但是如果再和这一食材搭配在一起煮的话，还会有你想象不到的好处呢！尤其是对于白发的人来说更不容易错过，就是与何首乌搭配能够起着一定的黑发固发补精健体，同时还能够记着强单补血改变睡眠的功效，同时对于在日常生活当中经常有腰酸背痛的朋友来说，也能够有效的缓解这一症状，所以说大家在日常生活当中不妨经常将鸡蛋和何首乌放在一起煮。

说到何首乌可能大家对它并不陌生吧，何首乌是一种中药材，而且它的滋补功效也是非常好的，所以说如果与鸡蛋一起煮的话，营养价值会更高，接下来就跟小编一起来看一下如何将鸡蛋粉何首乌一起煮。

大家都知道，何首乌本身就是一种很滋补的中药药材，与鸡蛋一起煮功效更好，营养也更好，现在知道也不晚哦。下面小编教大家一种做法，就是把鸡蛋和何首乌一起煮，不过还得准备枸纪、八角、香叶、老抽、生姜片、食盐一起来煮煮鸡蛋，这样鸡蛋的味道会更香。

其实将鸡蛋和何首乌一起煮，还需要再配上其他的调料，比如说八角香叶老抽生姜片和食用盐，这样煮出来的鸡蛋味道会更入味一些，首先我们需要将何首乌和枸杞在清水当中浸泡十分钟左右，将红枣放在清水当中浸泡，然后去掉枣核，这样将所有的食材都放进锅中，大火煮开之后转成小火炖半个小时左右，将鸡蛋取出晾凉直接吃就可以了。

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这样煮出来的鸡蛋不仅能够起这件脑安神的功效，尤其是对日常生活当中经常失眠的朋友来说，还能够有效的缓解失眠的症状，最主要的是它可以使白发变黑发，还能够起着强肾补血的功效，对于男性也是非常不错的，大家不防，下次在家里尝试一下吧。

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