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菜市场常见的3种蔬菜，每天吃一些，美容养颜、减肥瘦身！

时间：2018-12-19 09:07:02 来源：快乐健康生活作者：茄子点击：

菜市场常见的3种蔬菜，每天吃一些，美容养颜、减肥瘦身！

1、辣椒

辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就是对于女人来说是可以非常好的，因为这样是可以改变皮肤的状态，同时也是可以改善皮肤，减肥瘦身。

2、茄子

茄子营养价值高，含有丰富的维生素，可以让人的血管变得柔软。散淤血，降低血栓的发生率。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，经常吃茄子的话可以有预防三高疾病的作用，而且也可以有效的预防心血管疾病的发生。

3、西兰花

西兰花含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E，具有延缓衰老的功效。

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