时间:2018-12-19 08:56:03 来源:运动的健儿作者:油麦点击:
1、云龙菜
云龙菜含有一种叶绿素,可以帮助人体排出毒素,有效的清除口臭,同时它还含有丰富的纤维素,纤维素可以帮助人体肠胃蠕动,帮助排便。而且它的饱腹感比较强,会有效地减少人体进食,所以它的瘦肚子效果也非常好,能帮助轻松甩掉大肚腩。
2、红薯叶
长期吃红薯叶的人能够把血压稳定在一个正常的水平,不仅能有效降血压,更能预防高血压高血脂、中风脑梗、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、排毒养颜的作用。
油麦菜总含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用,常吃油麦菜可有促进排尿。减少心房和肾脏的压力,对高血压以及心脏病患者有一点的帮助。可以消除脂肪,降低胆固醇的吸收,可有效降低机体血脂,由于油麦菜可消脂通便,又是低热量蔬菜,因此吃油麦菜也可减肥瘦身。
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