时间:2018-12-19 08:56:04 来源:快乐健康生活作者:养颜点击:
1、胡萝卜
胡萝卜有较好的健脑、抗衰老功效,是因为它含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用。
2、西兰花
西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质,因而对于机体有美白的作用,能排除身体的毒素,起到美容养颜的作用,而且还有助消化、润肠通便作用,可达到减肥的效果,西兰花含有的营养物质,能够补钙补锌,孩子要多吃。
3、黄瓜
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,加速脂肪分解,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
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