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啤酒肚真的是喝啤酒造成的吗？看完你就懂了

时间：2018-12-19 07:35:45 来源：一起来侃健康作者：啤酒点击：

中年男人们挺着肥肥的草包肚子，常常被尊称为“啤酒肚”，可见啤酒和腹部肥胖之间颇有关系。

那么，啤酒肚真的 是喝啤酒造成的吗？今天，我们就来看看这个问题。

一、啤酒所含的热量

啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的“度数”，而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物，加上一丁点氨基酸，每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间，平均约32千卡；1瓶啤酒含750毫升，那么其中的能量约为240千卡。这个240千卡，大约相当于两个大富士苹果，2杯全脂牛奶，或者2/3碗白米饭。

二、啤酒造成啤酒肚的原因

看到这里，大家可能会觉得奇怪，啤酒的热量并不是特别高，为什么会说啤酒肚是由于喝啤酒产生的呢？

那是因为啤酒实在是太容易“消掉”了，它能够利尿，水分可以轻易排出；其中的糖分迅速被吸收，也不会增加胃的负担。而且，喝啤酒的同时，也不妨碍吃其他东西。一餐过去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相当于3大碗米饭的热量，菜也不少吃——日日畅饮的结果，自然是总能量超标，人日益增肥。

通过以上的分析，我们会发现啤酒肚还真的是有啤酒造成的，所以为了控制体重，尽量少喝啤酒，如果体重已经超标，想要减肥的人就一定不能喝啤酒。

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