时间:2018-12-19 07:35:45 来源:一起来侃健康作者:啤酒点击:
中年男人们挺着肥肥的草包肚子,常常被尊称为“啤酒肚”,可见啤酒和腹部肥胖之间颇有关系。
那么,啤酒肚真的 是喝啤酒造成的吗?今天,我们就来看看这个问题。
一、啤酒所含的热量
啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁,也就是所谓的“度数”,而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物,加上一丁点氨基酸,每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间,平均约32千卡;1瓶啤酒含750毫升,那么其中的能量约为240千卡。这个240千卡,大约相当于两个大富士苹果,2杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。
二、啤酒造成啤酒肚的原因
看到这里,大家可能会觉得奇怪,啤酒的热量并不是特别高,为什么会说啤酒肚是由于喝啤酒产生的呢?
那是因为啤酒实在是太容易“消掉”了,它能够利尿,水分可以轻易排出;其中的糖分迅速被吸收,也不会增加胃的负担。而且,喝啤酒的同时,也不妨碍吃其他东西。一餐过去,往往是啤酒喝掉四五瓶,相当于3大碗米饭的热量,菜也不少吃——日日畅饮的结果,自然是总能量超标,人日益增肥。
通过以上的分析,我们会发现啤酒肚还真的是有啤酒造成的,所以为了控制体重,尽量少喝啤酒,如果体重已经超标,想要减肥的人就一定不能喝啤酒。
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