每天一把南瓜子，5个好处很明显，爱吃的人有福了！-儿童城

每天一把南瓜子，5个好处很明显，爱吃的人有福了！

时间：2018-07-25 08:46:24 来源：养生大全作者：南瓜子点击：

导读：[db:简介]

南瓜全身都是宝，就连小小的南瓜子也含有高营养。

南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子不但是吃起来香，并且还含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养成分，对身体很有好处。

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

那么南瓜子都有哪些好处呢？且看养生君一一为你讲解。

南瓜子有哪些营养价值？

1治疗失眠

南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

2保护肠胃助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

3防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；

4消除致癌物质

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

5促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

南瓜子不仅口感香脆，还有极高的营养价值，喜欢吃零食的朋友不要错过。养生君为大家推荐这款精选内蒙原味南瓜子，美味香脆，好吃不上火。

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北纬34°-36°的气候条件，充足的水资源，为南瓜生长提供了良好环境，优越的自然条件确保南瓜营养成分更健康。

每一粒南瓜子都是手工精挑细选，颗颗饱满，绿色健康。

经过炒制的南瓜子保留了的天然原香，颗颗入味，口感香脆。

每天吃一把，改善睡眠，保护肠胃，好处多多。

通过上面小知识的介绍，我们了解到南瓜子对身体有很好的作用，但是南瓜子是含油脂的食品，吃太多了会引起来肥胖，肝火旺盛，所以朋友们适可而止哟。

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