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女人入冬以后就要多喝它，手脚不冷，还美容养颜，轻松喝出好气色

时间：2018-12-18 17:27:24 来源：爱家庭美食作者：排骨点击：

女人入冬以后就要多喝它，手脚不冷，还美容养颜，轻松喝出好气色

莲藕花生排骨汤

配料：

排骨 400克、藕 两节、花生 小半碗、姜 一节切片、枸杞 一小把、桂皮 两小块、八角 2粒、夏果 一个、料酒 一大勺、精盐 适量、白胡椒粉 适量、细香葱 两根

烹饪步骤：

1.准备好以上材料。

2.排骨焯沸水两分钟，目的是去血水，捞出盛盘。

3.莲藕两节，切与排骨一样大小的块状，同样焯沸水两分钟，这样排骨颜色才不会被氧化发黑。煲出来也会美观很多，看着有食欲。

4.准备好花生米小半碗，

5.好生姜一节切片，桂皮两小块，枸杞一把，八角两粒，夏果一个（也可不放）。

6.以上所有材料和一勺料酒全部倒入高压锅，放大于食材的四倍水，或者更多一点都可以，看个人喜好，爱喝浓汤就少量点水，喜欢喝清淡一点就多放点水，不超过安全线就好，盖好压20分钟就可以食用了，开锅后再放盐调料和白胡椒粉，先少放，尝过后不够味道再逐步加，避免一把放多了汤咸了就不好吃了。

7.此步骤是给喜爱葱花的宝宝准备，切一小碗葱花喝汤时候撒上即可。

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西兰花焯水就能吃？这是真事儿，这样做，美味又低脂，胖子也能放心吃

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