时间:2018-12-18 04:10:48 来源:家长公会作者:长胖点击:
寒冷的冬天,是幸福的宅家日啦!一家人在一起分享零食、聊聊天、看看电影……实在惬意啊!
可是零食虽然好吃,但大多高油高糖,吃得多了,拍拍自己的肚子,难免会有寒冬胖三斤的负罪感。
对不起,小猿只能诚实地告诉你们:
但机智的小猿、爱吃的小猿,参透了一个真理:吃什么只要不过量,都不会胖。
所以小猿想分享一些大家只要吃一点就会产生很大的满足感、不容易吃过量的零食。不吃多,自然也不会胖!
耐嚼型
一小块能吃一下午:
海苔:本身是低脂的,蛋白质含量和膳食纤维含量非常高。一整片海苔,一会儿撕下一点点放在嘴里,浓郁的咸鲜味就很容易让味蕾满足。
红薯干紫薯干
泉屋鱼仔干:100g才391大卡,重点是这15小包加起来才53克,意味着每一小包才14大卡!
热量低但饱腹感强的魔芋干
大牌替代
如果大家有什么好吃又不长胖、堪称打开吃货新大门的零食,记得要在留言区分享给其他读者哟!
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