时间:2018-12-15 13:11:19 来源:山西活动作者:红枣点击:
女性是非常需要补血的,不管是到了经期还是生产以后,都应该好好的补一补血,那么这时候可以吃什么来补血呢?这五款补血汤,一起来了解下。
做法:先将红枣和云耳分别用清水洗干净,接着把云耳用水泡开;红枣去核;黄鳝宰杀干净后,用热水烫去表面的黏液,然后清洗干净以后切成段备用;生姜洗净切成姜片备用;将黄鳝放入瓦煲内,再放入生姜、红枣、云耳和适量的清水;先用大火煮沸以后,改成小火慢煮1个小时;最后调入食盐即可食用。
做法:去市场买一条鲤鱼,接着宰杀干净,再用清水冲洗干净后备用;锅中热油,将鲤鱼放入,煎至两面略微金黄色捞出备用;锅中不放油将黑豆放入炒到豆农裂开,再用清水洗干净;生姜洗净切片;红枣去核;陈皮洗净备用;取锅,锅中倒入适量清水,等水煮沸以后放入红枣、黑豆、陈皮、生姜;先用大火煮1个半小时,再放入鲤鱼煮30分钟左右即可出锅。
莲子桂圆汤
做法:莲子洗净后去芯,接着与红枣、桂圆肉一起放入锅中;再往锅中加入适量的清水;开火煮至莲子软烂以后,放入冰糖融化调味即可食用。
四物汤
做法:排骨用水清洗干净以后,放入沸水中焯一下;当归、熟地、川芎、白芍四种中药洗净后同排骨一起放入砂锅中;锅中倒入适量清水,先用大火煮沸转小火煮1个小时;出锅之前放入食盐调味即可食用。
三红汤
做法:红豆先提前用清水浸泡1个小时;红枣洗净以后去核备用;接着将红豆、红枣、花生红衣一起放入锅中,加适量清水煮;记住先用大火煮沸以后再转成小火慢熬;大约2个小时;等红豆都开花了就可以放入红糖搅拌融化,即可关火食用。
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