它们就是补血好帮手,正适合经历了“大姨妈”的你~

时间:2018-12-15 13:11:19 来源:山西活动作者:红枣点击:

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是非常需要补的,不管是到了经期还是生产以后,都应该好好的补一补,那么这时候可以什么来补呢?这五款补,一起来了解下。

云耳红枣

准备材料:鳝、云耳、红枣生姜

做法:先将红枣和云耳分别用清干净,接着把云耳用泡开;红枣去核;鳝宰杀干净后,用烫去表面的液,然后清洗干净以后切成段备用;生姜洗净切成姜片备用;将鳝放入瓦煲内,再放入生姜红枣、云耳和适量的清;先用大火煮沸以后,改成小火煮1个小时;最后调入食即可食用

准备材料:鲤豆、生姜红枣、陈皮、胡椒

做法:去市场买一条鲤,接着宰杀干净,再用清冲洗干净后备用;锅中,将鲤放入,煎至两面略微金色捞出备用;锅中不放豆放入炒到豆农裂开,再用清干净生姜洗净切片;红枣去核;陈皮洗净备用;取锅,锅中倒入适量,等煮沸以后放入红枣豆、陈皮、生姜;先用大火煮1个半小时,再放入鲤煮30分钟左右即可出锅。

莲子桂圆

准备材料:莲子、桂圆红枣、冰

做法:莲子洗净后去芯,接着与红枣、桂圆一起放入锅中;再往锅中加入适量的清;开火煮至莲子软烂以后,放入冰融化调味即可食用

四物

准备材料:当归、熟地、川芎、芍、排骨、食

做法:排骨用清洗干净以后,放入沸中焯一下;当归、熟地、川芎、芍四种洗净后同排骨一起放入砂锅中;锅中倒入适量,先用大火煮沸转小火煮1个小时;出锅之前放入食调味即可食用

三红

准备材料:红枣红豆生红衣、红

做法红豆先提前用清浸泡1个小时;红枣洗净以后去核备用;接着将红豆红枣生红衣一起放入锅中,加适量煮;记住先用大火煮沸以后再转成小火熬;大约2个小时;等红豆都开了就可以放入红搅拌融化,即可关火食用

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