时间:2018-12-14 09:11:53 来源:梦笔三生作者:水果点击:
要说秋季,那就是一个丰收季,想想,啥都有,而且种类还是蛮多的呢,尤其是水果,那可是一天比一天多一个种类啊,不过这么多水果,咱们要吃哪些哪几种好呢,可以看看这些水果,多吃吃这几种水果还是比较有好处的哟!
其实这个柑橘,它有养阴生津,还有那个助消化的作用,当然了也有止咳化痰的作用,平时有个咳嗽,肺部不好的话可以多吃吃它。而且每天吃一个,还能多多补充身体内缺少的维生素B1呢,不过吧,这个橘子也要吃太多了,秋天毕竟是干燥的,吃多了太多的橘子也是容易上火的,吃的话也要吃个适宜就好了。
第二种水果:柿子
这个柿子里面它有丰富的维生素,还有很多的糖份,对于人体有很好的补充营养的作用,常吃的话可以起到补虚,还有去除烦躁除热的作用呢,不过不要空腹吃也不要多吃,吃的太多了会便秘的。
秋天是柚子的收获季,汁多,而且还有很多丰富的果胶,维生素,还有各种矿物质,还有很多的钙质,铁等营养物质,所以秋天这么干燥的季节就应该多吃一些才好,对身体是十分有益的呢。
第四种水果:梨
其实梨它有清热解毒,还有那个降火去火的作用,在秋天多吃一些还能起到润燥的作用,而且它的汁水还很多,可以说是“天然的矿泉水”,所以秋天的时候应该多吃吃梨,或是直接煮个梨水喝比较好的。
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