时间:2018-12-14 09:01:34 来源:快乐健康生活作者:排毒点击:
1、核桃
核桃含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。核桃可做零食,又可熬煮,煮汤,好处多多,且富含维生素C,能通便抗菌、排毒养颜、补血益气,防胆结石的构成,降胆固醇,预防高血压和冠心病。
2、红枣
红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,湿气很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹性,睡眠质量也更好了。
3、板栗
板栗含有一些活性物质,这些物质可以缓解胃部和气管的炎症,起到稀释气管中痰液的作用,能够扩张气管,促进痰液排出,对人类的肺热肺炎以及咳嗽痰多,还有百日咳等常见呼吸类疾病都有明显治疗作用。
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