时间:2018-12-14 09:01:35 来源:梦笔三生作者:多吃点击:
立秋后,天气变的越来越冷了,而且这天气也变的越来越干燥了,所以啊,总是让人感到有一点点的疲劳,还有一点点的身体不舒服。为了让身体有力气,我想女性朋友们还是应多吃吃这些,这样可以起到护眼护脑护肺护胃的作用呢。咱们一起来看看吧!
第一宝物:甘蓝
大家可能不知道,其实甘蓝被称为天然的“胃菜”,像那些有胃病的人,或是胃很弱的人就可以多吃吃甘蓝,当然了,每天吃的话也可以和蜂蜜一起混合吃也还是很不错的呢。
第二宝物:西红柿
这个大家都不陌生吧,夏天吃的最多的了,而且我农村老家还种过呢,那吃起来特别的爽和特别的有劲呢。其实多吃西红柿是可以预防呼吸系统疾病的呢,还可以保护肺部不受细菌的感染。而且还有显示那种不甜的西红柿里面含有很高很丰富的番茄红素呢,所以平时可以多吃哦,对人的身体是十分有好处的呢。
第三宝物:菠菜
为啥要让多吃菠菜呢,是因为菠菜中含有丰富的胡萝卜素还有超氧化物歧化酶等营养物质,这些营养元素是可以保护脑血管即保护大脑了,所以就对于咱们而言就应该多吃些才好,不过胃不好正好可以多吃吃菠菜呢。
第四宝物:红薯
红薯中含有丰富的胡萝卜素,它可以提供更为丰富的维生素A,是可以措高视力的,而且这种物质对皮肤也比较不错,还有就是当平时感受到弱光的话,也会使视力能力下降,所以平时也可以多胡萝卜,对于眼睛还是十分有利的呢。
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