红枣与南瓜要这样吃,营养功效杠杠的,既能润肤,还能抗衰老!

时间:2018-12-13 08:51:40 来源:情感的菜鸟作者:南瓜点击:

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红枣还含皂甙、生物碱、酮、氨基酸、、磷、、镁、钾以及维生素C、维生素A、维生素P、B族维生素苹果酸、酒石酸、磷酸腺甙等,有保护,增强肌力,增加体重,抗变态反应,抑制中枢神经系统,降低胆固醇,抑制癌细胞等作用

南瓜能降,对尿病有较好疗效,并对高压及肝的一些病变有预防治疗作用南瓜所含的甘露醇又有通大便的作用,可减少粪便中的毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,故被称为“防癌食物”。

红枣南瓜要这样营养功效杠杠的,既能润肤,还能抗衰老

南瓜红枣

1.南瓜去皮去瓤后,洗净切成大块

2.红枣用温泡一下洗净

3.锅中放开后放红枣,大火煮开后转中小火,煲15分钟

4.放入南瓜块继续煮到南瓜软烂,放冰至融化即可

南瓜可以降减肥,含有极高的维生素A,被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃,补气养,都是健康的好东西哦,这款做法简单,味道清甜。

做这款时我放了冰,如果改为放红就更适合朋友了哈。

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