人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,补血养气、美白护肤!

时间:2018-12-13 08:41:53 来源:快乐健康生活作者:养气点击:

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人到中年想长寿,不妨多3种食物,补养气、美护肤

1、佛

瓜富含维生素A,具有调节皮肤,促进新陈代谢的作用,能润泽皮肤皮肤太阳朋友可以常瓜,能让皮肤恢复原状,祛除斑点,美护肤

2、胡萝卜

胡萝卜是一种营养丰富的,能抑制类物质转变为脂肪,从而起到减肥作用胡萝卜含有大量的质、多种维生素、多种人体必需的氨基酸,具有补脾利尿清、补养气、健身美容功效

3、红薯

红薯中含有的绿元酸此物质可能抑制我们色素的产生,从而减少雀斑和老年斑的产生,可以起到延缓衰老作用。红薯中含有的粘能够起到预防萎缩的作用提高我们人体的免疫力。同时它还能够减少皮下脂肪,缓解疲劳提高抵抗力

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