时间:2018-12-10 10:51:40 来源:健康大顾问作者:尿酸点击:
高尿酸
作为“第四高”现已严重危害人体健康,调查显示,我国高尿酸患病人数现已超1.25亿,也就是说每10个人就有1个被高尿酸所困扰。
而尿酸一旦长期居高不下,不仅可引起痛风,病程较长的1/3左右都可能会导致肾脏病变,严重的甚至会造成死亡。
人体内约有2/3的尿酸排出体外时要经过肾脏,如果自身的尿酸浓度过高,就会影响肾脏的正常运转,长期如此的话,就会出现肾衰竭等恶性反应。
尿酸开始超标时,上厕所会有4种迹象,占了1个,小心肾会坏掉!
当人体的尿酸开始升高时,就会有尿酸结晶的出现,一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出,而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏,引起肾绞痛,并发尿路感染。
这时所表现出来的临床症状就是尿频、尿急、尿痛或甚至还会有腰痛等表现。
正常人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高,除了考虑到是前列腺疾病以外,还要想到是痛风性肾病。
因为尿酸水平的升高,病情的持续发展,肾脏浓缩功能也会受损,就会出现夜尿增多等情况。
在晚期则可发生慢性肾功能不全,身体出现水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高,最终患者可因肾功能衰竭而死亡。
迹象三、尿路梗阻、少尿或无尿
当这种情况出现时,就要考虑到是急性肾功能衰竭,因为尿酸高,大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内,引起尿路梗阻;
此时,患者就很容易出现少尿甚至无尿,如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭,甚至引起死亡。
肾脏是身体的排泄器,身体废物大多经过肾脏排泄,若是尿酸长期升高,肾脏必会受损,从而出现蛋白尿。
特别是晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水等,都是肾功能损害的结果。
尿酸高,三件事是“罪魁祸首”:
1、喝酒无节制
无论是何种酒,里面都含有一定的酒精,而酒精能够增加肾脏负担,加重肾细胞损伤,影响机体中氮的平衡,增加蛋白质的分解,诱发肾脏损伤。
同时,人在饮酒后,酒中的乙醇还会使人体内的乳酸增多,抑制肾脏对尿酸的排泄,造成痛风性肾病,甚至是尿毒症。
2、长期憋尿
并且,憋尿还易导致尿酸无法排泄,在体内蓄积,容易导致尿酸飙升,以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
肥胖对身体危害很大,研究显示,肥胖会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。
并且,肥胖者还易伴随“三高”等慢性疾病,这在一定程度上又会加重高尿酸的病情。
高尿酸者,要想预防肾衰竭,一定记住“三勤、两忌”:
“三勤”:
一、勤饮水
多喝水、喝茶水,能促进身体内源性尿酸的排泄,有助于减轻肾脏负担。
配方:将菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、木丹0.5g、葛根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g,全部碾碎,制成茶包,热水冲泡即可。
菊苣根,可调节机体内分泌,有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效。
提取的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成;亦可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,起到综合调节身体的作用。
蒲公英、桑叶有很好的的利尿、消肿、解毒的作用,还有利于提高身体免疫力。
葛根,有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用,同时,有降尿酸和修护脾、肾作用。
2、勤运动
研究显示,每天久坐的时间超过8小时以上,痛风发作的概率就会大大提高。
因此,平时一定要适量运动,不可过度运动,以免加大水分流失,促使尿酸盐形成结晶;可选择温和的有氧运动,如快步走、慢跑、太极等。
3、勤碱化尿液
尿酸在碱性尿液中溶解度比在酸性尿液中更高,因此,可通过碱化尿液,促进尿酸的溶解和排泄,有助于缓解急性期痛风症状和防止尿酸性肾结石的形成。
碳酸氢钠(小苏打)是目前临床上最常用的碱化尿液的药物,具体用法:每次 1~2 片(0.5~1.0),3 次/天。
“两忌”:
1、忌熬夜
经常熬夜的人,体内消化酶的分泌会变得紊乱,消化功能运转不畅。
更重要的是,人体生物钟还会出现很大的变化,从而引起体内尿酸代谢异常,导致尿酸升高,继而出现各种疾病。
而且,熬夜还会让身体长时间处于疲劳状态,不仅会导致尿酸值升高,还会诱发肾脏损伤,加速肾衰竭和尿毒症的发生,对病情无疑是雪上加霜。
2、忌各类调味料
生活的日益丰富,人们的口味越来越“刁”,饮食太过单一,很难吃下饭,就会选择多放些调味料来改变口感。
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