时间:2018-12-09 09:51:32 来源:祺和堂美食交流圈作者:的人点击:
肝主藏血,承载着解毒、排毒、代谢的作用,肝若受损就相当于整个身体的健康没有了一个“保障”,就会对身体造成很大的伤害,因此有人说:“养肝就是养命”。日常生活中,除了药物治疗,还有哪些方法是调肝的呢?
刺儿菜是一种野菜,而且这种野菜对于我们的肝脏是有着很好的效果的,泡水喝的话,就能够帮助我们修复肝脏受损的一些细胞。而且刺儿菜含有丰富的维生素,它能够帮助我们预防各种肝病的产生,而且还能够把身体各个器官中的毒素和垃圾排出体外,有效的减轻肝脏的负担,能够让肝脏越来越好,对于养肝护肝是非常重要的,所以说想要肝脏好的话,不妨在平常的时候多吃一些刺儿菜。
中医讲,菊花入肺、肝经,具有平肝明目、清热解毒的作用。而且菊花中含有17种身体所需氨基酸,还富含维生素和微量元素,合理饮用菊花茶,对保护肝脏、修复肝细胞起到了很好的作用。
柠檬被用来浸泡水喝,具有良好的养肝健脾、抗病毒、解毒的功效。它能很好地保护肝细胞免受自由基损伤,促进蛋白质合成,并进一步加速肝细胞的修复和再生。
肝不好可以多泡红茶喝,红茶温补益气,多喝红茶不仅能养肝护肝、调理肝脏健康,还能利尿养肾,加速身体代谢效率。红茶性温,月经期的女人也可以适量喝一些。肝不好的人多喝红茶,不仅能修复肝细胞,排出肝毒,还能降解肝部多余脂肪,为肝脏减轻负担。
五味子有生津润肺、清热养肝的作用。肝不好的人,不妨每天早上起床后用五味子泡水喝,既能加速消除肝脏脂肪,预防脂肪肝,还可以补充身体所需的维生素等营养物质,提高身体免疫力,有助于抵御病毒入侵,有非常好的养生效果,尤其适合体虚的朋友食用。
蒲公英可以做菜吃,它是一种营养价值比较高的一种绿色蔬菜。蒲公英还可以晒干泡水当茶来饮用,其药用价值还是非常不错的。蒲公英中含有丰富的总黄酮物质,这种物质的功效与SOD有类似,它有清除自由基,抗氧化,抗衰老的功效。而且蒲公英中还含有英醇的成分,这种物质有很强的利肝保胆的功效,蒲公英茶非常适合肝病患者的人饮用。
肝不好的人,早起后常用蜂蜜泡水喝,可以刺激肝组织的再生,起到修复受损的肝细胞的作用。还有排纳的作用,可维持血液中的电角质平衡。对慢性肝炎、肝功能不好的人,常吃蜂蜜还能改善肝功能。
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