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吃一袋薯片要排毒多久，偶尔吃一袋薯片会胖吗

时间：2018-12-09 00:01:12 来源：有话迶美味作者：黄花鱼点击：

吃一袋薯片后，排毒的时间要多久，这要看个人体质和锻炼程度，具体要多久，这个不好说，偶尔吃一袋薯片也容易胖，建议每次一半袋就好，薯片是油炸而成的，脂肪量较高，一性吃多是容易发胖的，如果不想发胖又想经常吃零食，可以选择海产鱼类零食，黄花鱼就是其中一种，下面就来简单介绍一下。

一、黄花鱼是怎样的。

黄花鱼根据体型大小来分，有两种，一种体长30余厘米称为大黄花鱼，它的肉质肥厚，但骨刺较多，一般人们用它来烹饪成菜肴，不管家庭还是饭店，都会选择大黄鱼进行清蒸或是焖煮。另一种体长约20厘米的黄花鱼为小黄花鱼，相对来说，小黄花鱼肉质鲜嫩，骨刺就没那么多，小黄花适合用来制作成黄花鱼零食，味道鲜美，受到不少人的喜欢。

二、黄花鱼含有丰富的营养成分

黄花鱼肉质中含有丰富的营养成分，有较高的蛋白质含量，含有钙、磷、镁等元素，还有维生素和一些人体所需的微量元素如硒元素，微量元素在平时所吃的食物中是少见的，吃黄花鱼较容易补充得到，制作成黄花鱼零食，大部分营养成分也被保留下来，平时经常吃黄花鱼零食，能摄入所需营养成分的，是对身体有好处的。

三、黄花鱼含有较低的脂肪量

吃零食是每个人都会有的习惯，有不少零食含有的油脂量较高，吃些就容易使人发胖，所以大家吃得也不放心，特别是一些对自己身材严格要求的，平时都不敢吃零食，而黄花鱼零食所含的脂肪量较低，经常吃，也不用担心身体会因此肥胖，这对一些较喜欢吃零食的人来讲，吃黄花鱼，既能品尝美味又能保持身材，大家感兴趣的，都可以试试小谷熊黄花鱼，口感还是不错的。

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