失眠多梦怎么办?桂圆加此物,让你睡得踏实

时间:2018-12-08 10:51:38 来源:追梦养生堂作者:失眠点击:

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失眠对于每个人来说无疑都是噩耗,失眠怎么办,这么做让你睡得安稳。

一种方法就是桂圆莲子,把桂圆和莲子放一起煮,加上点冰口味更佳,能起到养心补肾作用,对于长期失眠的人,长期喝最合适不过了。

还有一种就是用莲子心泡喝,也能改善失眠习惯。但此法便秘的人慎用哦!

你的睡眠质量好吗?你们还有什么好的方法改善失眠呢?欢迎评论下方留言!

(以上图片均来源于网络

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