时间:2018-12-08 10:51:38 来源:追梦养生堂作者:失眠点击:
失眠对于每个人来说无疑都是噩耗,失眠怎么办,这么做让你睡得安稳。
一种方法就是桂圆莲子汤,把桂圆和莲子放一起煮,加上点冰糖口味更佳,能起到养心补肾的作用,对于长期失眠的人,长期喝最合适不过了。
还有一种就是用莲子心泡茶喝,也能改善失眠的习惯。但此法便秘的人慎用哦!
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