时间:2018-12-07 17:51:11 来源:摩登笑健康作者:血管点击:
随着年龄的增长,动脉硬化的发生率也会变得越来越高,动脉硬化就是脂肪类物质沉积于血管,从而导致身体各脏器、器官供血不足,引起的多种多样的表现。比如心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等。
引起高血压主要是脂肪和胆固醇,而这些都是胆不好导致的,饮食不注意节制,生活无规律,让体内寒气逐渐累积,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,消化减慢,食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,胆往往是被忽视,表现出来大多,其根在胆。
树荣苦菜,我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,降血脂,调血压,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。
大豆
大豆含有一种名为皂苷的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。酒酿黄豆的做法吗,有软化血管的作用,还可以润燥补血。
一说到生姜,很多人对此特别的熟悉,生姜是我们厨房当中非常常见的调味品,具有解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒功效。而且生姜还能够化解血管壁上的毒素和垃圾,让我们的血压处于平稳的状态。
海带
海带富含海带多糖,能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。还有抗凝血的作用,防止血管内形成血栓。
胡萝卜当中含量最多的就是维生素a,可以帮助清除血管当中的垃圾,并且起到稳定血管的功效。可以起到让血管壁疏通的效果。含有的大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
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