核桃百利而有2害,危害极大,很多人不清楚,直到现在才明白

时间:2018-12-07 03:21:15 来源:健康养生小达人作者:核桃点击:

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核桃百利而有2害,危害极大,很多人不清楚,直到现在才明

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素B以及微量元素,能有效保持肌肤和润泽,防止皮肤粗糙产生皱纹,所以被称为“长寿果”。核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。此外,它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。核桃自古就被用作益智补脑食品

但是核桃食用也是有讲究的,有些人群不宜食用核桃,你都了解吗?医生提醒:叶中含有鞣酸, 鞣酸会与核桃中的质结合, 生成不溶的沉淀物, 不易被消化吸收, 所以食核桃忌饮浓核桃不能与野鸡一起食用。易生痰助火,泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有者忌食。核桃含脂肪较多,忌食用过量,否则会影响消化

(以上图片来自网络

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