时间:2018-11-21 05:21:01 来源:养生一点点作者:茭白点击:
雪里蕻大家都吃过的吧,是一种野菜,也叫雪菜,它的营养物质丰富,一般腌制比较多,可以当咸菜食用,也可以做馅,包饺子啊或者是做馅饼食用,营养物质多多。雪里蕻如何食用的呢,和茭白一起吃,可以促进食欲,还可以润肠猴头菇能吧,一起来看看雪里蕻烧茭白的做法,可以缓解疲劳的哦。
雪里蕻烧茭白
调料:芥菜100克、茭白400克、黄酒15克、大葱3克、姜2克、味精3克、白砂糖2克、淀粉(玉米)3克、花椒2克、花生油115克
制作工艺
1. 茭白去净外皮,切成长3.5厘米,宽1.5厘米的块,用刀一拍,入开水氽过捞出;
2. 雪里蕻(芥菜)洗净后切成细末备用;
4. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉;
5. 炒锅内放入花生油,中火烧至七成热时,放入雪里蕻稍煸,加入酱油、黄酒、清汤、白糖、茭白,以小火煨烧;
茭白:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。还能明目利膈、宽肠通便,是眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘。茭白补充碳水化合物,还可以提高免疫力,增强体质。可以促进食欲,具有美容养颜的效果,和雪里蕻一起吃,可以促进消化和吸收和消化,对于补充营养有好处,而且还可以补充丰富的氨基酸,对于提高免疫力有好处、
关于雪里蕻烧茭白的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,营养丰富美容养颜易吸收。适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,可以补血补气,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告