时间:2018-12-07 03:21:16 来源:肝泰一生作者:枸杞点击:
45岁养肝少不了枸杞,它和枸杞是最佳搭档,常吃对肝脏有很多好处
45岁肝脏生死劫,养好则好,疏忽则一差到底,除了枸杞这些也是养肝利器
枸杞虽然个儿小,但却是中年人养生必不可少的一味中药材。枸杞归肝经,有养肝、明目的作用,还有补肾、降血压等显著的功效。45岁以后人们的身体从顶峰慢慢衰退,肝脏容易积累毒生病,多吃枸杞可以帮助肝脏延缓衰老的速度,增强肝脏的抵抗力。
枸杞养肝需要长期坚持食用,偶尔泡一两次基本上没有养生的作用,不过枸杞性温,壮阳的效果非常明显,如果过量食用或者本身体质阳盛阴虚,容易上火流鼻血。所以,想要用枸杞养肝,可以试着把枸杞和这些食材一起搭配,既能减轻上火症状,又不阻碍枸杞养肝养生的功效。
1莲子
莲子有清热降火的功效,莲子养心,可以改善心神不宁,心慌意乱的症状。将枸杞和莲子一起搭配,可以减轻上火的症状,充分发挥枸杞养肝补肝的作用。
2菊花
菊花有降肝火、清热解毒的作用,可以缓解口舌生疮、痤疮等症状,和枸杞一起食用有养肝、保护视力的作用,比较适合长期盯着屏幕工作的人。
3红枣
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