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煮小米粥加上它，失眠好了，气色红润，女人常食还能保持苗条身材

时间：2018-12-06 16:06:09 来源：仲本养生作者：小米粥点击：

胃不好的人都知道用小米粥来养胃，可是那些浪费钱去买化妆品的人知道小米粥也具有美容功效吗？而且如果在煮小米粥的时候放入点银耳美容效果还会更好哦！下面我们去认识下吧！

小米有很多种，最容易分辨的就是他们颜色不同，其中黄的、白的、黑的都有，但是它们的功效却是一样的。可以帮助我们养护我们的胃部，也可以滋补身体起到补血养血的功效，而且小米可以帮助我们滋润皮肤，提高睡眠质量，因此，经常食用小米的人看起来气色会更加红润。

银耳也是一种不错的美容食材，其在菌类的营养成分最好，特别是适合女性朋友食用，而且银耳中含有天然果胶和纤维素，可以帮助我们美容养颜、滋润肌肤的同时还可以排出我们体内的毒素，起到很好的减肥效果，因此，女性常吃银耳对于保持苗条身体有很好的帮助。

所以，这种小米粥搭配银耳的吃法，你们喜欢吗？

以上图片来源于网络

这菜可以美容抗衰老，但很多人的做法都是错的，太可惜了

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