土豆这样做太香了,好吃入味又方便,比炒丝好吃百倍!

时间:2018-12-06 15:56:09 来源:大口马牙作者:土豆点击:

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土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。

肠胃对土豆的吸收食用土豆后,停留在肠道中的时间比米长,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用

土豆的做法各式各样,

作为土豆的钟粉,

今天就来做一下小编平日里最的这款,

简单易学,味道杠杠滴!

土豆2个、里脊1块、豆瓣酱1勺、剁椒1勺、淀粉适量、大蒜瓣3粒、葱一颗、生抽、适量

1、准备好所有食材

2、土豆削皮,切成块状。

3、里脊洗净,切成片,加入淀粉和生抽抓匀,腌制片刻。

4、蒜粒切片,葱切碎备用。

5、炒锅烧后,倒入适量,转小火,放入蒜片炒香。

6、接着下土豆速翻炒几下。

7、倒上点生抽炒匀后,加入盖过土豆的清

8、土豆焖煮至八成熟,加入腌制好的里脊、剁椒和豆瓣酱。

9、翻炒一会儿,收汁即可。

色、香、味俱全的美食就完成啦!

是不是很简单呢?

小编边写教程

果断就再教大家一款吧!

干锅土豆片

土豆、豆瓣酱、葱、蒜、椒面。

1、 土豆削皮洗净,切成均匀的片,不要太薄。

2、锅里放烧开以后把土豆片放进去烫一下,二十秒左右就可以了,烫久了做的时候容易烂掉,不烫也做不好。

3、锅里放,把土豆片两面煎备用。

4、锅里加后,放蒜片,豆瓣酱适量,还可以放点椒粒炒香。

5、把煎的土豆片倒进去翻均匀,撒上适量椒面翻匀,然后装干锅,撒葱芝麻,点上酒精炉即可。

不用下馆子,

自己在家做起来!

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来源:货小美食、下厨房

编辑:梅岭

主编说了,一个ZAN小编涨五毛工资!

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