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男性不抽烟不喝酒身体“健康”吗？做好这几件事，或许更重要

时间：2018-12-06 12:56:18 来源：小快乐养身堂作者：身体点击：

现在随着社会经济发展越来越快，生活水平不断提高，抽烟喝酒。男性越来越多，抽烟喝酒对我们的身体造成了很大的伤害，但是抽烟喝酒不是一点好处也没有的，其实抽烟喝酒确实对我们身体有伤害，但是不抽烟不喝酒就一定是长寿吗？但是不抽烟不喝酒未必是好事，其实做好这几件小事或许对身体更重要，看完小编的文章或许你就明白了。

一个人的长寿和哪些因素有关系？

其实生活中抽烟喝酒对身体危害，想必就不用多说了。其实长寿的因素有很多，比如天气，气候，遗传，饮食这些习惯都和不抽烟不喝酒有很大的关系。对我们身体有影响，但是也不能确定身体到底能否长寿，或许和这几件事情也很重要，看完你就明白了。

男性不抽烟不喝酒身体会“健康”吗？做好这几件事，或许更重要

1.饮食习惯

很多人在平时吃喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者吃一些盐分特别重的时候，这样不利于身体的健康，而且还会增加身体患病的几率，给我们的肾脏以及消化功能存在很大的安全隐患，想要一个健康的好身材，尽量保持饮食清淡为主。

2.生活习惯

如果生活习惯不注意，经常熬夜。这样会使我们的身体身体逐渐成为下降趋势，尽量调整好作息时间，不熬夜，生活有节奏才能使身体更加劳逸结合，也不要用到过度，避免给大脑造成了伤害。

3.经常锻炼身体

要想身体健康不一定是抽烟喝酒造成的影响，适量的运动还能有效的促进身体的血液循环，帮助身体排除毒素和垃圾，所以在平时不要呆在家里，每天保持晚上锻炼一下身体，每天30分钟或者以上时间都可以定期做一个身体检查，这样的话才能保证身体的质量，不着急病，这样何乐而不为呢？但是随着最近的天气时常在变化，尽量不要在雾霾天气出门。

4.心态很重要

其实人们有个高兴的心情也是非常重要的，经常生活压力和工作压力比较大，身体的心态也就比较差，如果一个人的心情不是特别好，对于身体也会影响很大，很有可能导致身体受到一些疾病困扰，长期处于紧张焦虑的情况，很有可能影响自己的身体健康，经常不要。不开心的事情是心情造成的影响，随时要保持一颗年轻的心态，才能使长寿的秘诀更加持久。

5.环境

我们都说环境因素也是长寿的原因之一，这些因素都是区分于个人的，比如说成天呼吸到新鲜的空气，成天生活在山清水秀的地方，没有物业，没有工业的污染，没有雾霾的天气，也使人更加长寿，向大城市买比较严重，天气质量比较差，很容易使人发生疾病，身体没有抵抗力。

对于小编以上的说法，你是否还有更好的观点？欢迎在下方留言评论，让我们一起交流。

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