男人48到55岁是“危险期”,想平稳度过,晚上谨记“3不”

时间:2018-12-06 11:26:48 来源:中外好书作者:晚上点击:

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男人的青春期比要长十几年,民间有一句俗话形容得很好,但是又会让女人锥心,这句话是这样说的:“女人三十烂渣渣,男人四十一枝。”这也说明男人40岁,还正处在金的年龄,在《素问》里,生长发育都跟“八”有关,男人二八肾气盛,能有子,五八肾气衰,六八衰竭于上,面焦、发

这些都是描述了在二八,也就是16岁的时候,就可以发育好,能有生孩子,五八,40岁的时候,肾气才开始衰弱,六八,48岁的时候开始衰老身体的各个机能就开始下降身体明显出现很大的变化,代谢功能迟缓、胃的消化能力也会缓身体的免疫能力下降,这个时候疾病也更容易找上门,按照目前人的平均寿命在,48到55岁是的中年期,更应该要好好保养,才能延年益寿,少生病,为老年打下坚实的健康基础,因此我们也可以称这段时期为“危险期”,那么如何平衡过度这个特殊时期呢?

男人48到55岁是“危险期”,想平稳度过,晚上谨记“3不”!

1、晚上,不酗酒

男人过了48岁,肝肾的排泄功能就会减弱,肝是人体的解毒器官,经过几十年的劳作,肯定多少有所损害,尤其是朋友大多数都有饮酒的习惯,我们的传统文化就是无酒不成席,应酬一多,喝酒少不了,酒精对肝的损伤最大,有研究发现,人若喝醉一次酒,相当于得了一次急肝炎,每天喝酒超过100克,20年就能变成肝硬化,由此可见,酒对于肝来说,的确不是好东西,所以男人过了48岁以后,千万不要酗酒,尤其是晚上,会加重肝的解毒负担。还会导致压的增高,引起心肌塞。

2、晚上,不熬夜

养肝就是养命,熬夜晚睡身体损害非常严重,肝是晚上工作的,需要在熟睡中进行,若长期熬夜,就会导致肝的气机疏泄不及,肝火旺盛,肝不足,肝肾同源,损肝就是损肾。男人过了48岁以后,身体各器官都大不如从前,此时还熬夜,更是雪上加霜,对身体及为不利。

3、晚上宵夜

宵夜是一个很不好的习惯身体各器官天在工作,到了晚上,也需要休息恢复功能,若晚上宵夜就会加重肠胃的负担,导致消化不良,这时候大脑就会命令肝排出更多的胆汁来帮助消化,加重肝的负担,宵夜容易导致脂肪肝,肥可以引发多种疾病,比如冠心病、高压、尿病等心疾病,还会增加恶肿瘤的机率。

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