高血压的“克星”找到了,喝水时放点“它”,血压悄悄降下来

时间:2018-12-04 16:26:32 来源:慧雅堂说养生作者:血压点击:

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随着社会的发展,人们饮食结构的变化,患高压的人越来越多,高压已经成为人类健康“杀”。压高的人如果不注意控制压,很容易造成压的飙升,突发心脑疾病严重时,可能会威胁人的生命安全。那么,压高的人该如何控制压呢?除了稳定情绪适当运动外,饮食上的调理也很重要。

压的“克星”找到了,时放点“它”,压悄悄降下来!

1、罗布麻

罗布麻生长在戈壁滩的一种植物,特殊的地理环境使得它具有了一定的用价值,罗布麻中含有鞣质和丰富的钾元素,经常用它泡喝,可以有效的抑制压的升高,平稳压不反复

2、绞股蓝

绞股蓝是一种天然植物,它含有类似的人参皂苷的绞股蓝皂苷成分和18种氨基酸、丰富的芦丁等酮类物质,是天然的“降压”,经常用它泡饮用,可以有效的调节压,让压更稳定

3、莲子心

莲子心虽然味道有些微苦,但它却有着很好的用价值,莲子心中含有的生物碱,可以起到很好的清理管、扩张管的作用,经常喝上一杯莲子心,可以有效的调节压,抑制压升高,预防心脑疾病的突发。

4、三七

三七是一种材,它的样子和西兰相似,有着很好的清、平肝、降压的功效。高压患者经常用它来泡喝,可以很好的稳定压,让降下来。

5、决明子

决明子是一种天然养生,取决明子15-20克泡饮用即可,经常饮用决明子,有润肠通便,清肝明目,降脂,降压的功效适合压患者饮用。

6、苦荞

苦荞中含有多种的营养物质,其中,它含有的生物类酮和芦丁成分,可以有效的清理管垃圾和脂,让管更加干净自然也就降了。

7、夏枯

夏枯是一种较为常见的降压,叶子也可以泡来饮用。夏枯治疗辨证为肝火上炎、络脉郁滞型的高压患者,具有较好的降低压及脉压的效果,还可改善患者的内皮功能,延缓动脉样硬化的发展

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