吃素竟引发胆结石?医生告诉你:冬瓜皮这样做,减肥又排石!

时间:2018-12-04 14:06:29 来源:FUN RUN作者:吃素点击:

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也许有的人会纳,我都已经开始素了,怎么我的身体状况还是没有好起来呢?不是说素能够减肥吗?怎么一点都没,反倒还了呢?你是否在素的时候,犯了一些你自己没有意识到的错误

3个饮食错误,结石猛增

1. 高胆固醇饮食

研究显示高胆固醇饮食可能会增加胆结石的发病风险,高胆固醇饮食对促进胆结石的形成呈正相关建议限量进食高胆固醇类的食物,此类食物动物子等。

2、刺激食物

这些因素可能会使胃酸分泌过多、胆囊收缩致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难等,容易形成胆结石。长期饮酒或酗酒会导致脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等病变,使得胆汁排空受阻、胆汁淤积,可能容易形成胆色素结石。

3. 长期素食

研究显示,部分老年胆结石患者是由单纯素食引起。长期素食影响机体对营养吸收,造成胆汁分泌不足营养不良,引起脂类代谢异常,胆红素解增加。另外,素食植物纤维成分较多,可降低胆汁酸重吸收,降低胆浓度,产生胆色素结石。故提倡清淡饮食,并非完全素食,可摄入适量、禽类等食物

3个小方子,速排结石

1、核桃仁、、香各500克。做法,香倒入锅内,待后将核桃仁放入,炒酥后盛出。加入,再上锅蒸20分钟即成。用法:每日3次,每次服12克,完为一疗程。可重复食用发烧期间忌用。

2、冬瓜皮30克(鲜品100克),玉米须30克,茵陈蒿30克,30克,加煎服。在胆石症急发作出现疸时,退作用显著。

3、蒲公英

粳米100克,蒲公英90克。清解毒,消肿散结。 适用于肝炎、胆囊炎、尿路感染、急结膜炎等症。

温馨提示:不能盲目

如果你偏素,那就应该更加注意营养均衡,科学素,才能让你的身体更加健康,多注重摄入质,维生素d,维生素B12等人体必须的营养物质。多通过食物、不改,讲究粗细粮搭配,以便发挥营养互补的作用

摄取适量而多样的植物,以获取足够的能量。很多素食好者都果,每天三餐之外还不少果,但果中含有8%以上的分,能量不可忽视,如果以上的果,就应当减少正餐或主食的数量,以达到一天当中的能量平衡。

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