时间：2018-12-03 12:56:03 来源：健康学作者：湿气点击：
湿气在现代人的身上非常普遍，但是很多人常常会忽视了身体给出的提示，现在祛除湿气的方法有很多，而且效果也不错。如果您体内有湿气，那么可不要忘了及时治疗哦。毕竟，时间拖得越久，对身体健康的威胁也就越大。
做法：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒。番茄可清热生津;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。
柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白抗衰老功效。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。所以每天一杯柠檬蜂蜜茶，瘦身美容，排毒养颜，去肿消毒。
3、茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。
做法：将茯苓、薏米洗净，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，煮开后，转小火煎煮30分钟，趁热喝。
二、中医祛湿
中医认为，脾最易渗水，所以湿气进入体内最容易伤脾。人体中的湿气大多都和热相结合，形成湿热，湿的形成有气虚生湿、湿盛成湿、淤阻生湿，要想祛除这些湿热，可以配伍相应的中药材，就可以达到理想的效果。
湿容易影响脾胃的运化，形成湿气，这时候可以用药：陇香化湿帖，此方自明代正德年间传承至今有四百余年的历史，已被评选为非遗，含有龙涎香、藿香、丁香、茯苓、薏苡仁、人参、桔梗粉、砂仁、干姜、花椒、桂圆、肉桂等；只需每晚睡前取一个敷于肚脐上，第二天取下即可达到利水祛湿、健脾和胃、调整阴阳平衡的作用。
做法：准备50克花椒，网兜包上，放在2升的水中熬煮，开锅5分钟后倒入洗脚水中，洗脚水温度持续控制在40度左右。
泡二十分钟到半小时，感觉到双脚皮肤发红，感觉身上微微出汗就可以了，能有效改善睡眠，防止白发。
花椒泡脚能有很好的防白发功效，花椒的特性加上热水能充分刺激脚部的穴位，能很好的促进血液循环，其实花椒包还可以重复的利用，每天晚上都可以用来泡脚，大概一个星期左右换一次即可。
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