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经常熬夜，肝脏“积毒”太多，这3款茶，把肝脏“洗干净”！

时间：2018-12-02 11:57:15 来源：健康我做主作者：肝脏点击：

据有关一项数据统计，每年因熬夜猝死的人数不胜数，其中因熬夜而对肝脏造成永久伤害的患者，正以30%的增长速度蔓延着，有的甚至因熬夜肝脏“积毒”太多，而熬成肝癌。

大家都知道，肝脏是我们人体的重要器官之一，在人体起到主要代谢的作用，为了免受你的肝脏因熬夜而“积毒”太多，我们应该吃哪些食物来养肝护肝呢？

一、我们可以吃以下2种食物来养肝护肝:

1.菊花枸杞粥。

常食此粥可以起到清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果，还可以祛病延缓衰老。

★材料:菊花10克；鲜枸杞子200克；梗米100克；猪肉末50克。

★做法:①将枸杞子洗净；②把梗米淘净，放入砂锅里，加适量清水，用小火煮至米粒开花；③加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油，稍煮后便可食用；④还可以加点红糖吃。

2.黑米桂圆粥。

此粥性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是养肝护肝的好食材。

★食材:黑米60克；桂圆肉12克；红糖适量。

★做法:先把黑米入锅，加适量清水；用大火煮沸后，用小火煮至八成熟；再加入桂圆肉继续煮成粘稠；最后加红糖调味即成。

二、经常熬夜的人，喝以下3茶把你的肝脏“洗干净”。

1.蒲公英泡茶。

蒲公英的营养价值大家是有目共睹的，多喝蒲公英茶可以加强我们体内的消化力，加快体内毒素的排出，避免肝脏垃圾堆积的过多，出现肝硬化的现象。

2.普洱泡茶。

普洱茶相对来说，是大家比较熟悉的一种茶类，它可以排出我们体内的毒素，起到杀菌消炎的效果。所以对于一些肝脏不好的患者，平时喝一些普洱茶，能有效地排除我们肝脏的毒素，强化我们肝脏的功能。

3.葛根泡茶。

葛根具有一定的药用价值，如果我们用葛根泡茶水喝的话，对预防肝病有很大的效果，因为葛根本身具有清热解毒之功效，能有效保护我们的肝脏。

以上就是，经常熬夜的人，为了避免肝脏“积毒”太多，常喝的3种茶，赶紧给你的肝脏清理一下垃圾吧！今天，你喝了吗？

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